Voor jou als schaatser is het belangrijk dat je de regels van de kunstijsbaan kent en dat je weet waar de gevaren liggen bij het schaatsen op natuurijs. Ook is een goede leefstijl van belang. Als je niet gezond leeft, merk je dat tijdens het schaatsen. Eet en drink daarom verstandig, ga verantwoord om met alcohol, rook niet of zo min mogelijk en let op je gewicht.

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.