|
Krachtraining Krachttraining is de individuele trainingsvorm waarbij de nadruk op spierkracht ontwikkeling ligt. Hierbij train je de voornamelijk individueel. Bij krachttraining wordt het trainen van spierkracht (toestellen, gewichten) vaak afgewisseld met het trainen van het uithoudingsvermogen (fietsergometer, loopband, cross-country, roeimachine). Houd bij het individueel trainen van het uithoudingsvermogen de richtlijnen van de lesopbouw bij de groepslessen in de gaten. Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners. |
