Probeer tijdens het zittend klimmen zo snel mogelijk een ritme te vinden. Ga ook af en toe staan om de doorbloeding te verbeteren en de verzuring in je benen af te voeren. Staand klimmen is zeker aan te raden bij de steilere stukken, omdat je bij staand klimmen je lichaamsgewicht op de pedalen kunt gebruiken. Wanneer je zittend aan het klimmen bent is het handig om rechtop te zitten, met de handen op het horizontale gedeelte van je stuur, om zo meer lucht te kunnen inademen. Bij staand klimmen kun je beter de handen op remgrepen zetten, zodat je door te trekken aan het stuur meer kracht kunt leveren op de pedalen.

Enkele tips voor het klimmen:

• Wat voor een klim je ook te wachten staat, blijf altijd je eigen tempo rijden. Voorkom dat je jezelf opblaast.
• Begin met een licht verzet. Tijdens de beklimming kan je eventueel doorschakelen naar een zwaardere versnelling (andersom is een stuk lastiger/ soms onmogelijk).

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.