Met drinken vul je het vocht aan dat je tijdens het sporten verliest (transpiratie). Als je langer dan een uur sport, verlies je ongeveer 1 tot 2 liter, afhankelijk van het klimaat waarin je sport. Dit verlies kan al snel toe leiden dat het skateboarden minder goed gaat. Een vochttekort beïnvloedt namelijk je coördinatievermogen en bij skateboarden is coördinatie juist belangrijk! Als je coördinatie vermindert, kun je eerder vallen en blessures oplopen.

Als je wacht met drinken totdat je dorst krijgt, ben je eigenlijk al te laat met aanvullen. Drink vooraf en liefst ook tussendoor, om een te groot vochttekort voor te zijn.

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.