Skien Training

Training

Bijna 1,2 miljoen mensen gaan jaarlijks op wintersport. Slechts een klein deel doet ook echt aan wedstrijdsport. Voor de andere sporters geldt vaak dat zij ��n week per jaar op de latten staan. De rest van het jaar beoefenen zij een andere sport of doen ze helemaal niks.

Ski�n vraagt een bepaalde belasting van je lichaam. Je bent opeens de hele dag buiten, sport bijna zes uur of meer achter elkaar door en gebruikt spieren die je gewoonlijk overdag nauwelijks gebruikt.
Wist je dat alpineski�n qua intensiteit even zwaar is als traplopen? Ga maar eens een uur lang traplopen, dat houdt bijna niemand vol, laat staan meerdere uren achter elkaar! Om blessures te voorkomen is het verstandig dat je je daarom goed voorbereidt op je skivakantie.

Hier vind je informatie en tips over:

Sneeuwfit,
de warming-up
de cooling down.

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.