Overgewicht
Sporten is goed voor je uithoudingsvermogen en spierontwikkeling. Echter, sporters met overgewicht (door overmatig vet) hebben wel een grotere kans op blessures. Dit komt omdat mensen met overgewicht hun spieren, pezen en gewrichten aanzienlijk meer belasten dan sporters zonder overgewicht. De kans op een blessure door overbelasting is bij hen dan ook duidelijk groter. Bovendien onderdrukt overgewicht het prestatievermogen door de negatieve invloed op bijvoorbeeld het uithoudingsvermogen en de snelheid. Ben je een sporter met overgewicht, dan word je geadviseerd extra aandacht te besteden aan je trainingsopbouw (nog rustiger opbouwen). Uiteraard is het verstandig om te streven naar een gezond gewicht. Omdat je al sport ben je mogelijk al op de goede weg om af te vallen, maar voor meer informatie over gewichtsvermindering en goede voeding kunt u terecht bij het voedingscentrum Nederland: www.voedingscentrum.nl

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.