Hier een aantal tips om snel en veilig over obstakels heen te komen. Met obstakels bedoelen we gaten in de weg of voorwerpen op de rijbaan (of andere renners bij een valpartij voor je). Ontwijken of remmen is meestal de beste optie, maar soms is dit onmogelijk. Breng je lichaam in de juiste positie. Houd je benen beide licht gebogen en met het 'crankstel' (verbindingstukken tussen pedalen en trapassen) parallel met de grond (horizontaal) en kom een klein beetje van het zadel. Vooral is het belangrijk om je armen en benen gebogen te hebben en niet op slot te zetten. Ontlast het voorwiel en houd het in de juiste positie. Breng je lichaam een beetje naar achteren en zorg dat je armen en benen echt gebogen zijn, je zakt door je knieën als het ware. Nu ben je klaar om te springen met je fiets. Je trekt aan je stuur en strekt je benen. Probeer tegelijkertijd met je sprong eerst je voorwiel met je armen over het obstakel te tillen en meteen daarna je achterwiel met je benen (benen intrekken). Ook hier geldt: Wanneer je op je fiets zit, zal het je allemaal snel duidelijk worden. Je moet het springen over een obstakel goed oefenen om er een routine, een automatisme van te maken. Wanneer het echt een automatisme is kun je het toepassen in noodsituaties.

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.