Overgewicht


Sporters die kampen met overgewicht door een teveel aan lichaamsvet, lopen meer kans op blessures en kunnen minder goed presteren. Doordat ze zwaarder zijn, belasten ze hun spieren, pezen en gewrichten namelijk aanzienlijk meer dan sporters zonder overgewicht. Bovendien heeft overgewicht een negatieve invloed op je uithoudingsvermogen en snelheid.

Risico’s beperken
Doordat je een verhoogd risico loopt op blessures, is het voor sporters met overgewicht extra van belang om waar mogelijk risicobeperkende maatregelen te nemen. Dat er tal van manieren zijn om je risico op blessures te beperken, lees je natuurlijk op deze website.

Afvallen
De beste maatregel die je kunt nemen als je te dik bent, is uiteraard streven naar een gezond gewicht.

Meer informatie?
Ben je op zoek naar betrouwbare informatie over gewichtsvermindering en goede voeding? Dan kun je onder meer terecht bij Voedingscentrum Nederland.

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners. Klik hier voor een overzicht van de sportbonden en partners.