Effectiviteit van maatregelen bij sportblessurepreventie
U kent ongetwijfeld maatregelen die toegepast kunnen worden om sportblessures te voorkomen, zoals een warming-up of persoonlijke beschermingsmiddelen. Maar helpen deze maatregelen ook echt? Dit is onderzocht door Consument en Veiligheid met steun van het Ministerie van VWS.

Een eenduidige boodschap naar trainer, sporter en behandelaar over de toepassing en effectiviteit van bijvoorbeeld een warming-up of rekken als preventieve maatregel is belangrijk. Daarom is actuele kennis over de effectiviteit van blessurepreventieve maatregelen vastgelegd in een database en is een samenvatting in een overzichtelijk boekje geplaatst. De maatregelen zijn beoordeeld op hun effectiviteit op basis van wetenschappelijk onderzoek en de mening van deskundigen (wetenschappers, sportartsen, sportfysiotherapeuten en sportmasseurs).

Het gaat om blessurepreventieve maatregelen die trainers en sporters zelf kunnen nemen en die behandelaars en trainers kunnen adviseren. De maatregelen kunnen in meerdere sporttakken gebruikt worden om blessures die plotseling of geleidelijk kunnen ontstaan, te voorkomen. Indien specifieke maatregelen vooral helpen bij sporters die al eerder een blessure hebben gehad, dan wordt dit aangegeven

Meest effectief?
Het onderzoek wijst uit dat sporters de volgende maatregelen zeker moeten nemen:
- Bij wielrennen en MTB een fietshelm dragen tegen hoofd- en hersenletsel
- Bij snow- en skateboarden, skaten en skeeleren een polsbeschermer dragen, gemaakt van hard materiaal
- Bij snowboarden en skiën een helm dragen
- Bij een eerdere enkelblessure een neuromusculair trainingsprogramma en/of balanstraining volgen
- Bij een eerdere enkelblessure een enkelbrace of enkeltape dragen

Download hier de verschillende materialen over effectieve maatregelen bij sportblessurepreventie:

Boekje aanbevolen maatregelen sportblessurepreventie
boekje aanbevolen maatregelen

Een redactioneel artikel
redactioneeel artikel

Stoppertjes
stoppertje formaat 77 x 15 in kleur
stoppertje formaat 38 x 15 in kleur
stoppertje formaat 77 x 15 zwart wit
stoppertje formaat 38 x 15 zwart wit

Banners
banner formaat 125 x 125
banner formaat 224 x 60
banner formaat 500 x 125
banner formaat 468 x 60
banner formaat 120 x 240

Consument en Veiligheid heeft bij de samenstelling van deze inhoud samengewerkt met een aantal sportbonden en partners.